PROFILE PRODUCT INFO LIST PROJECT CONTACT
Buat Sauna
Cara Pembuatan Ruang Sauna Sederhana di Rumah Sauna. Siapa yang belum pernah mendengar kata tersebut? Ya, ini adalah sebuah ruangan yang didesain dengan suhu kering dan panas yang bermanfaat untuk membantu tubuh dalam membakar kalori. Ini juga sebuah cara untuk merelaksasi tubuh karena manfaatnya yang cukup baik untuk jantung. Umumnya sauna bisa ditemukan di berbagai pusat kecantikan seperti tempat spa atau salon, meski begitu bukan hal yang aneh jika Anda membangun ruang sauna sendiri dirumah lho. Mulai penasaran? Dibawah ini akan kami ulas sedikit tentang aktivitas menarik ini hingga cara untuk membuat ruangan sederhana dirumah. Jenis-jenis sauna Pada umumnya, ketika berada di pusat kecantikan baik itu spa atau salon, nanti Anda akan menemukan dua jenis sauna disana yakni tipe konvensional serta tipe inframerah. Apa bedanya? Tipe konvensional menggunakan pemanas ruangan sebagai cara untuk memanaskan udara dalam ruangan. Tipe konvensional ini berbeda dengan tipe inframerah yang mana tipe ini menggunakan energy cahaya. Jadi bisa dikatakan jika suhu tipe inframerah lebih rendah ketimbang yang menggunakan tipe konvensional. Umumnya temperature dalam ruangan bisa meningkatkan suhu kulit sampai 40 derajat celcius hanya dalam hitungan menit saja. Dengan panas ini secara perlahan tubuh akan berkeringat sehingga pembuluh darah melebar dan hasilnya sirkulasi darah pun akan kian lancar. Manfaat dari aktivitas sauna Aktivitas dalam ruangan yang hangat ini akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Beberapa manfaat yang bisa didapat antara lain mampu mengeurangi stress, memulihkan kondisi tubuh, mengurangi nyeri pada kepala dan sendi. Selain itu untuk tipe inframerah, kabarnya mampu membantu mengurangi risiko beberapa penyakit seperti tekanan darah tinggi, rheumatory arthritis, dan gagal jantung kongestif. Peneliti juga mengungkapkan beberapa penelitian lain bahwa ketika seseorang rajin sauna setidaknya seminggu dua kali, maka fungsi pembuluh darah akan kian baik. Ketika seseorang rutin melakukannya maka risiko terkena penyakit jantung akan turun sekitar 23 persen. Namun untuk masalah ini tentunya juga memerlukan penelitian lebih lanjut lagi. Bahaya dari sauna Ada manfaat tentu ada juga bahayanya. Beberapa bahaya yang perlu diwaspadai ini disebabkan dari suhu yang naik pada tubuh dan juga kulit. Kenaikan suhu yang terlalu signifikan dan terlampau tinggi ternyata disebut berpengaruh terhadap tekanan darah dan respon jantung. Hal tersebut diungkapkan oleh penelitian yang ada di FInlandia dimana mereka menemukan 29 kasus serangan jantung dalam kurun waktu 3 jam. Ketika seseorang berada di ruangan bertemperatur tinggi ini maka laju dari detak jantung bisa naik mencapai 30 persen. Akibat dari hal ini yakni tekanan darah yang berkurang dan pembuluh darah pada jantung yang melebar. Karena itulah aktivitas ini tidak diasarankan bagi mereka yang telah memiliki riwayat sakit jantung. Namun jika Anda ingin, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu Selain itu efeknya juga akan membuat tubuh menjadi dehidrasi karena menguras keringat yang ada pada tubuh. Oleh karena itu disarakan untuk banyak minum untuk mengantisipasi dehidrasi. Yang perlu diperhatikan ketika sauna Pada intinya kegiatan sauna ini aman bagi mereka yang memiliki kesehatan normal. Selain itu kegiatan ini juga aman untuk penderita jantung koroner yang stabil asal durasi yang tidak terlalu lama. Namun kegiatan ini sangat tidak disarankan untuk mereka yang menderita angina tidak stabil, tekanan darah yang sulit dikontrol, gangguan irama jantung, pasien gagal jantung, hingga mereka yang punya riwayat penyakit pada katup jantung. Jika Anda memiliki tempat sauna dirumah dan ingin berelaksasi ditempat ini, maka ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Diantaranya yakni: 1. Jika berencana lebih dari 20 menit maka minimal harus mengonsumsi asupan air yang 2 gelas sebelum dan juga sesuadahnya untuk mengindari dehidrasi 2. Jika merasakan sakit ketika sauna, segera sudahi 3. Setelah selesai langsung dinginkan tubuh dengan bertahap 4. Jangan mengonsumsi minuman beralkohol atau obat yang mampu membuat tubuh panas sebelum sauna 5. Jika Anda masih pertama kali, usahakan tidak lebih dari 15 menit. Jika telah terbiasa sesi bisa ditingkatkan hingga 30 menit. Cara pembuatan ruang sauna dirumah yang sederhana Setelah kita tahu ulasan singkat terkait dengan apa itu sauna hingga bahaya dan apa saja yang perlu diperhatikan, maka bagi Anda yang ingin memiliki ruangan sauna pribadi, maka bisa simak cara pembuatan ruang sauna dibawah ini. Caranya cukup mudah asal Anda memiliki sedikit ruangan yang tidak terpakai. Lantas apa saja yang harus dilakukan? 1. Matangkan dulu perencanaan dengan membuat dasar layout rumah Anda Ketika layout rumah telah selesai, selanjutnya yakni dengan membuat layout ruangan sauna secara terpisah. Ini penting untuk memercepat pembangnan. Selain itu perhatikan juga faktor kesehatan dan keamanannya. Tentukan dalam layout tersebut terkait dengan posisi dan ukuran dari ruang beserta isinya. Buatlah variasi di bagian tempat duduk agar lebih nyaman ketika digunakan. Sedangkan untuk heater tempatkan di area yang sekiranya heater ini mampu memberikan panas yang rata hingga keseluru ruangan. 2. Pilih material Setelah layout selesai, tahap selanjutnya yakni dengan memilih material. Nah, untuk pemilihan material ini tentu erat hubungannya dengan desain dari ruangan itu sendiri. Karenanya pastikan juga sebelum itu desain dalamnya sudah final. Selain itu jangan lupa untuk memberikan ciri khas khusus yang membedakan dari tempat lain. Pada intinya dalam pembuatan ruang sauna, material yang penting adalah stainless steel, kaca, kayu, batu alam, keramik dan lain sebagainya. Anda bisa memilih kira-kira material apa saja yang ingin digunakan. Masalah desain sendiri kini sudah cukup banyak desain yang ditemui di internet. Anda bisa memilih apakah ingin bergaya Rusia, Skandinavia, atau gaya Jepang yang oriental. Selain itu material ini juga erat hubungannya dengan pencahayaan. Gunakan dan pilih lampu yang sesuai dengan desain yang Anda inginkan tadi. Kesesuaian antara desain dan pencahayaan dijamin akan membuat Anda betah berlama-lama disini. 3. Pembuatan ruangan Setelah layout, desain dan material telah terkumpul, maka langkah selanjutnya yakni eksekusi. Untuk ini Anda bisa serahkan langsung pada ahlinya yakni mereka yang bekerja dibidang jasa pembuatan ruang sauna. Dengan menyerahkan pada ahlinya tentunya untuk masalah keamanan dan kesehatannya sudah dijjamin. Jasa pembuatan ruang sauna terbaik Kini sudah banyak jasa pembuatan ruang sauna yang ada di masyarakat, Anda bisa memilih salah satu. Nah, jika Anda kebingungan dalam memilih, maka langsung saja pilih jasa kami. Kami siap membantu Anda dalam membuat ruang sauna impian Anda. Tak masalah Anda memiliki ruang yang sempit, karena kami yakin bisa menyulapnya menjadi ruang sauna yang nyaman dan aman. Kami juga siap jika Anda ingin berkonsultasi dengan kami. Kami melayani segala konsultasi mulai dari perencanaan layout, desain, pemilihan material hingga eksekusinya. Nah, tertarik memiliki ruang sauna pribadi? Hubungi kami sekarang, dan akan kami bantu wujudkan mimpimu memiliki ruang sauna yang nyaman dan berciri khas!
find us: